Voor low-fat
dieters, zijn er tal van crock pot recepten die ze thuis kunnen bereiden. Deze
low-fat crock pot recepten zijn niet alleen recepten voor gezonde gerechten,
maar ze zijn ook makkelijk te koken, waardoor het ideaal is voor drukke mensen.
U mag dit
niet geloven, maar er zijn eigenlijk een ontelbaar aantal crock pot recepten
voor mensen die op een vetgehalte dieet hebben. Blijkbaar zijn dergelijke
recepten met lage vet crockpot bestemd voor mensen die hun gezondheid en hun
gewicht zeer voorzichtig volgen. In dit opzicht willen we minstens twee van de
dikke crock pot recepten delen die de meeste diëtisten de voorkeur geven om te
bereiden.
Arroz Con
Pollo is een soort van een laag vet crock pot recept dat we sterk voorstellen.
U moet dergelijke ingrediënten voorbereiden als twee eetlepels vers gekapte
koriander, twee kopjes gekookte rijst, tien ounen bevroren erwten, ontdooid, 2
eetlepels rode wijn, een halve kop kippenbouillon, acht stukjes kipdij Geen
huid, twee theelepels chili poeder, een theelepel oregano, een kruidnagel
knoflook, een vierde theelepel peper en een halve theelepel zout.
Meng deze
ingrediënten als chili poeder, oregano, knoflook, peper en zout samen in een
kom. Zo'n kruidenmengsel moet over de kippenstukken worden besprenkeld. Zodra
elk van de kipstukken is besprenkeld met het kruidenmengsel, kunt u ze allemaal
in een crockpot plaatsen. De wijn en de bouillon moeten dan over de
kippenstukken worden gegoten. Bedek de crock pot en laat het gedurende minstens
vijf tot zes uur koken met lage temperatuur. Na vijf tot zes uur, verwijder de
kip en zet de crock pot op hoge temperatuur. Voeg de erwten kort daarna toe en
bedek de crockpot opnieuw en laat de ingrediënten nog eens zeven tot tien
minuten gekookt worden. De gekookte rijst en de kip moeten dan in de crockpot
worden toegevoegd. Zorg ervoor dat u de vers gekapte koriander op het gerecht
sprinkel.
Een ander
laag vet crock pot recept dat we suggereren is het recept voor Basil Chicken.
Dit is ook een makkelijk te bereiden gerecht aangezien het slechts weinig
ingrediënten nodig heeft en ook kan worden gekookt terwijl de crockpot
onbewaakt loopt.
De
ingrediënten bevatten een halve hele groene peper die gesneden is, een blikje
room van selderijsoep, een half theelepel basilicum, een halve theelepel peper
en vier hele kippenborstels die huidloos zijn.
Om de
procedure voor dit laagvette crockpotrecept te starten, moet u eerst de
huidloze kippenborstels in de crockpot plaatsen. De kip moet dan worden
besprenkeld met basilicum en peper. De room van selderijsoep moet dan over de
kippenstukken worden gegoten. Daarna moet de gesneden groene peper bovenop de
kip worden geplaatst die met soep is bedekt. Bedek de crockpot en laat het
ongeveer 8 uur koken. De crock pot moet op lage temperatuur ingesteld worden
voor dit laag vet crock pot recept. U hoeft niet acht uur te wachten om dit
recept te laten koken. Er zijn gevallen waar zes of zeven uur zullen doen. Dit
recept bevat slechts vier gram vet en bestaat uit 55 gram eiwit en drie gram
koolhydraten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten